docs: clarify auto-update-checker and startup-toast relationship (#270)

README.ja.md

@@ -601,8 +601,7 @@ Oh My OpenCode は以下の場所からフックを読み込んで実行しま
 - **Agent Usage Reminder**: 検索ツールを直接呼び出す際、バックグラウンドタスクを通じた専門エージェントの活用を推奨するリマインダーを表示します。
 - **Anthropic Auto Compact**: Claude モデルがトークン制限に達すると、自動的にセッションを要約・圧縮します。手動での介入は不要です。
 - **Session Recovery**: セッションエラー（ツールの結果欠落、thinking ブロックの問題、空のメッセージなど）から自動復旧します。セッションが途中でクラッシュすることはありません。もしクラッシュしても復旧します。
-- **Auto Update Checker**: oh-my-opencode の新バージョンがリリースされると通知します。
-- **Startup Toast**: OhMyOpenCode ロード時にウェルカムメッセージを表示します。セッションを正しく始めるための、ささやかな "oMoMoMo" です。
+- **Auto Update Checker**: oh-my-opencode の新バージョンを自動でチェックし、設定を自動更新できます。現在のバージョンと Sisyphus ステータスを表示する起動トースト通知を表示します（Sisyphus 有効時は「Sisyphus on steroids is steering OpenCode」、無効時は「OpenCode is now on Steroids. oMoMoMoMo...」）。全機能を無効化するには `disabled_hooks` に `"auto-update-checker"` を、トースト通知のみ無効化するには `"startup-toast"` を追加してください。[設定 > フック](#フック) 参照。
 - **Background Notification**: バックグラウンドエージェントのタスクが完了すると通知を受け取ります。
 - **Session Notification**: エージェントがアイドル状態になると OS 通知を送ります。macOS、Linux、Windows で動作します—エージェントが入力を待っている時を見逃しません。
 - **Empty Task Response Detector**: Task ツールが空の応答を返すと検知します。既に空の応答が返ってきているのに、いつまでも待ち続ける状況を防ぎます。
@@ -795,6 +794,8 @@ Oh My OpenCode は以下の場所からフックを読み込んで実行しま
 
 利用可能なフック：`todo-continuation-enforcer`, `context-window-monitor`, `session-recovery`, `session-notification`, `comment-checker`, `grep-output-truncator`, `tool-output-truncator`, `directory-agents-injector`, `directory-readme-injector`, `empty-task-response-detector`, `think-mode`, `anthropic-auto-compact`, `rules-injector`, `background-notification`, `auto-update-checker`, `startup-toast`, `keyword-detector`, `agent-usage-reminder`, `non-interactive-env`, `interactive-bash-session`, `empty-message-sanitizer`
 
+**`auto-update-checker`と`startup-toast`について**: `startup-toast` フックは `auto-update-checker` のサブ機能です。アップデートチェックは有効なまま起動トースト通知のみを無効化するには、`disabled_hooks` に `"startup-toast"` を追加してください。すべてのアップデートチェック機能（トーストを含む）を無効化するには、`"auto-update-checker"` を追加してください。
+
 ### MCPs
 
 コンテキスト7、Exa、grep.app MCP がデフォルトで有効になっています。